10日目 そろそろマンネリ化してきた
昨日は不意のアクシデントで夜に間食をしましたが、
本日も一日一食は健在です。
そして10日が経過。
しましたが、...やばい！
そろそろオナ禁＆一日一食も慣れた？というか慣れ過ぎたようで、
なんだか私、かなりマンネリ化してきたみたいです。
何だろう？これと言った事もなく淡々とこなしている、
この日々は何だろう、これでいいのだろうか？
んん～！？と首をひねるほど、
禁欲とはこんなものなのかなぁ？と自問自答している三井です。
だって、だってですよ、
もっと...ねぇ？
他の挑戦している方のブログでは、〇〇日達成ぇい！とか、
こんなモテ効果が発動ぅぅ！とかテンション上げているじゃないですか！
なのに私のブログときたら、まるで大海原の凪のよう！
なんとまぁ平穏で普通にこなしているだけなのだろう。と、
台風みたいなイベントはいつくるのやら？
せめて少しは風が吹いて欲しいものだと願いつつ、
少し他のブログと違ったこのテンションの低さに、
変かもしれないけど、他の挑戦者の皆さまが羨ましいと思うこの頃です。
とりあえずこんな感じですが、
ようやく10日が過ぎたのでオナ禁の経過報告をしておきます。
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オナ禁のテンプレを参考に検証
↓
■１日ー１０日
・抜け毛が少なくなる
いま髪全体を強めに5回かき分けて見たら、
1本しか髪の毛が抜けませんでした。
あれ？以前より抜け毛が減っています！
30半ばとしては非常に嬉しいかも？
・朝の目覚めがスムーズになる
これは全然です。毎日2時近くに寝ているので無理ですね。
少食もかねてショートスリーパー化を目指していますが、
眠いものは眠い、今は意思が弱くて朝起きれない状態です。
・ニキビ、湿疹、アブラ性が改善する 肌の質がよくなる
確かに肌の質はよくなってきています。
オナ禁よりも一日一食のチカラが大きいのかもしれません。
・攻撃的な性格になるが行動力は上がる
常にお腹が空いている状態からか、攻撃的になっているかもしれません。
空腹だとカラダが軽く、行動力も少し上がってきたと思います。
・性欲を抑えるのが大変
常に女性が周りにいる職場ですが、特に性欲で困っていない現状です。
オナ禁する前はほぼ毎日オナニーしていたんですけどね。
年齢なのか一日一食のせいなのか？性欲を抑えるのは容易だと思います。
あ、でも昨日20歳前半の女性と手をつなぐ必要があり、
つないだら不覚にも少し勃起しました。
機能不全ではないと思うので、キモイですが少し安心？したなぁと。
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以上ですが、
あらら？自分では気づいていない以上に当てはまっていますね。
今のところそんな苦も無くオナ禁は続けていますが、
これを見る限りやってて良かったのかなぁ？と思います。
うぅーん、100日やればモテるようになれるのか？
他人事のように観察しながらこれからも続けてがんばります！
9日目 とうとう夜に間食する事案が発生
本日、とうとう一日一食を破る事案が発生しました。
その名も「もらいモノ」。
通称、もらいモノは本当に恐ろしいモノです。
今日はあえて食べる時間をいつもより後ろにスライドさせてですね、
満を持して15時半に食事をして安心していたのも束の間。
夜20時半になり突然イベントが発生！
有名なシフォンケーキ屋さんで買ってきたとかどうので、
ケーキをぶら下げて職場仲間が登場！！
なんか私なぞの分も買ってくれたらしく、
女性がわざわざ買ってきてくれたモノなので無下にもできず
…ありがたく馳走になりました。
うぅ～ん、嬉しいような複雑のような、
今まさに一日一食の禁を破ってしまったモヤモヤ感が残っています。
ちなみに私、3月半ばより、
グルテンフリーもやっています。
きっかけはテニス王者のジョコビッチ選手の本を読んだことからで、
小麦粉をやめれば健康になれる！というのを信じて始めてみました。
…まぁミーハーなんですけどね。
よってこれまたガチでこの三ヶ月間、
パン・ラーメン・うどん・スパゲティなどの小麦製品を私、
今さら言うのもなんですが、
かなり我慢して一切摂っていませんでした！
で、そんな中でいきなりの小麦製品＆間食ですよ。
すこしお腹の中にモヤモヤ～が残るのも無理ないなぁと我ながら思います。
あ、でもシフォンケーキはすごく美味しかったですよ。
もらえて良かったと思いますし、大変感謝しています！
それに一日一食やグルテンフリーやっているのなんて、
100%私の我がままですしね！
今後こういうことがあっても、
ありがたく頂いて上手く付き合っていくよう努めようと思います。
またグルテンフリーをやっていての結果ですが、
私の場合、特にそんな変わったことなどありませんでした。
残念ながら自分では気づかない良い変化があったのかもしれませんが、
一日一食の方が目に見えて断然効果はあるかなぁと思っています。
またオナ禁に関しても…正直どうでしょう？
これといった変化がいまだ見られないような…
これはもしかしたら一ヶ月くらい続けないと、
目立った効果がみられないかもしれないので、引き続きがんばろうかと。
ちなみにようやくメガネからコンタクトに変えられました。
あとは髪を切ってもう少し若く見えるよう、少しずつ行動していきます！
8日目 食生活を見直してみる
今日で8日目。
良いことに少しずつ便秘が解消されてきました。
私事のシモの話で申し訳ないですが、
この3日か4日くらい便が出なかったので結構心配していました。
毎日便が出る体質だったので、
便秘なんて縁遠いものだと思っていただけに超怖くなり、
う～ん、一日一食しか食べないと出るものも出ないのかなぁ？と、
水を多く飲んだり無駄に飛び跳ねたりとしてみるものの一向に出ず。
お腹は凹んでいるけど便は残っている。
そんな気持ち悪さの中で最近は過ごしてきましたが、ようやく出ました！
これも少食に慣れつつあるのかなぁと、少し嬉しく思う一日でした。
ただやはり一日一食しか食べないリスクを考えると、
その一食の栄養バランスはちゃんと考えるべきだと思います。
そこで今日は少し奮発して「煮サバ定食と豚汁と卵焼き付き」などという、
締めて1000円以上する豪勢なランチを食してみましたが、
高いだけあってこれは旨い！
そして種類もあるから何か食べた気がいつも以上にするではないか！？
旨い！そして大満足！…だが！！
だがしかし…ちょっと私には高かったかなぁ？と。
一日二食以上食べる平均額を考えると、
この一食に1000円以上かける意味は十分あると思いますが、
続けるとなるとどうなんだろ？
650円くらいの定食でもいいのでは？と思うし、
そしてこんなご馳走を食べたのにですよ、
えー、私いまですね、
なんかメッチャお腹が空いているんですけど…
なぜだろう？
いつも肉系を食べていたからでしょうか？
もしかしたら魚系はお腹の吸収がいいのかもしれません。
でも便には魚系の方がよさそうだし、
実験もかねて少し高いけど魚系を続けてみようかなと思います。
あとあれですね！
乳製品の摂取も少なくしようと思います。
コーヒーを少なくするのは私的に超絶ツラいので、
代わりに乳のあるラテ系を少しずつやめていこうと考えています。
砂糖は割と簡単にやめることできたんですけどね！
私にとって乳製品はなかなか難しいのですが、ちょっとがんばってみます。
あといま現在、お菓子はまったく食べていないし、
ジュースも野菜やフルーツの砂糖無しを選ぶ感じでやっています。
何をそんなに苦行みたく食の楽しみを削ってやってんだか？
たまにふと我ながら分からなくなることもありますが、
これはもう意地ですね。
食に惑わされないような、無意識で一食になれるよう、
引き続き明日もオナ禁と一日一食を続けていく次第です！
7日目 現在の一日一食生活
こんばんは、いまは夜の22時。
この時間にブログをアップするのが日課になっている三井です。
昨日はオナ禁のことを書いたので、
本日は一日一食のことを書いていこうと思います。
さて、当初は無謀だと思われた一日一食も、
今日でようやく7日目を終えることができました。
自分でやってて思うけど、この生活、
かなり常識から外れた変な生活だなぁと思います。
まぁ健康に良さそうだから...と,
試しにやってみようと思う人はいるでしょうが、
家庭や仕事の環境・自身の心境で、
興味はあっても実際に続けられる人はごく少数だと思います。
そこで今回、昨日に引き続き自身への戒めもかねて、
どんな風にやっているのか？質問形式で書いていくことにします。
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①一日一食をなぜやろうと思ったのか？
Dr南雲のせいです。彼は普通じゃない、変人だし若すぎる。
あと少食になると運が良くなると伝えられているお方、
江戸時代の水野南北とかも前から気になっていました。
一番の理由はこの歳になって何かを生涯続けたいなぁと思ったからかも？
②辛くないのか？
最初の3日間は苦痛でした。
今は大丈夫、オナ禁同様に要は慣れですね。
③やるのはオナ禁だけでよかったのでは？
オナ禁やっている人は食事にも気を付けるようになってくると聞き、
ならいっそ同時にやればいいのでは？と思いました。
④少食にするなら他の方法は考えなかったのか？
炭水化物を抜くや毎食の量を少なくするなど試してみましたが、
外食が多いので面倒だし逆にお金がかかって続きませんでした。
一日一食のみ食べる方法がズボラな私に合っていると思います。
⑤毎日の食事はどうしている？
基本、外食で昼食を誘われることが多く昼13時に食べています。
定食や丼ものが多いので決して栄養バランスは良くないと思います。
ご飯は大盛りで昼のみ好きなだけ食べています。
入った店のみを食事として、他で買い食いは絶対にしないようにしています。
⑥それ以外の間食はどうしている？
固形物は食べないようにしています。
アイスやケーキなどは論外でアメにチョコすらお菓子は食べません。
野菜ジュースやカフェラテなど飲料で補っています。
飲料は好きな時に飲むけど、砂糖は絶対に摂らないようにしています。
⑦夜のご飯に誘われたらどうする？
まだ遭遇してないですが、付き合いで食べるしかないと思います。
ただそれをきちんとブログで報告して次の日は少なくするなど、
甘えをなくす抑止力としてこのブログを活用しようと思います。
⑧カラダの変化は見られるか？
もともと痩せているので何とも...ですがお腹は凹みました。
太っている人には効果的だと思います。
また肌も少しずつ綺麗になってきていると思います。
⑨便秘は解消するのか？
食べる量が少ないからか？逆にいま便秘になっています。
もう少し水分を摂らなければいけないのかもしれません。
⑩一年は続けられそうか？
結婚しない限り大丈夫だと思います。
モテ効果が出て結婚できればそれはそれで目標達成なので良しとします。
⑪今後の一日一食に対する改善点は？
栄養バランスが取れていないので、それが課題ですね。
食事をする時間と食べる物をもう少し健康的に考えて摂ろうと思います。
⑫これから始める奇特な方にアドバイスは？
まだ7日目なので偉そうなことは何も言えませんが、
一日一食、やって損はないと思います。
本来の私は何事も続かないダメ人間なのですが、
ブログを更新することで何とか続けられていると思います。
ただブログを続けるのもハードルが高いと思うので、
まずは気軽に他の方の少食ブログでいいから「私もはじめました！」
みたいなコメをして一緒にがんばるのも有りかなぁと思います。
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そんな感じで今日は終わりますが、
また報告するなら一ヶ月後にでもしようと思います。
明日も引き続き、オナ禁と一日一食を続けていきます！
6日目 オナ禁を続けることができているワケ
こんばんは、
夜にブログを更新するのが日課になってきた三井です。
何気にはじめたオナ禁と一日一食ですが、
明日でようやく一週間という日数になってきました。
さて、
今日は一ヶ月後の私が見返した時の忘備録として、
なぜ私はオナ禁を続けることができているのか？
などを自身の為に書いていこうと思います。
本日で6日が経過したオナ禁ですが、
日中は公共の場にいるから大丈夫ですが、夜はやはり危ないですね。
一番のオナニーに走る原因はエロい画像や動画の流入なので、
PCや携帯の18禁サイトは極力見ないようにしています。
また今回思ったオナニーへの手軽な対処法としては、
「他のことで疲れること」…ですかね？
疲れればオナニーする気もなくなるのでは？と思い、
意味なく部屋を片付けたり走ったりするといいかもしれません。
…まぁ私は30半ばのおっさんなので、夜にそんな疲れることはしませんが、
10代20代の若い方は大変な試練だよなぁと、他人事みたく思います。
それ以上の究極の対処方はやはり、
「携帯とPCを捨てる」や「決してひとりにならない」とかでしょうか？
本当にこれが可能ならかなりの抑止力になりそうですが、
それでは社会人としての生活が破綻するので私としては却下です。
う～ん、今の私の場合、
これは精神論になってしまいますが、
「ここまでやったことを無駄にしたくない！」が、
一番のウェイトを占めています。
だってこんな馬鹿な禁欲をですね。
だいの大人が6日も続けてきたんですよ！
それが一度の油断でパァになるなんて、
考えただけで私は本物の阿呆じゃないか？とゾっとします。
しかもその一度の過ちが、
若い女の子とセックスするとか大金がもらえるとかではなく、
ひとりシコシコ寂しくオナニーすること
だなんて、この行為…超ダサくないですか？
いまのところはモテたいとか若返りたいとか、
我ながら都市伝説的な理由の検証でオナ禁を続けていますが、
こんな恥ずかしい理由で頓挫するのは絶対イヤなので、
ここに改めてオナニーはしないと私は誓います。
もし、本当に我慢できなくなったら、
徹底的に調べていいとこの風俗に行こうと考えています。
それか死ぬ気で彼女を作る所存ですが、
いまのところはオナ禁に対する自身の検証に興味があるから大丈夫かなぁと。
そんな気持ちで本日ブログを書きましたが、
これで一ヶ月後、オナっていたら笑えますよね！
そうだったら、お前はクズ中のクズだと罵ってください。
今日もオナ禁と一日一食は元気に続いている三井でした。
5日目 とりあえず現状を把握してみる
今日の食事は15時。
肉野菜炒め定食のみ摂りました。
さすがに5日目になると一日一食も少しは慣れてきたようで、
この一食しか食べれないのかぁ～と悲観することもなくなりました。
あとオナ禁によるムラムラですが今日は安定しています。
はて？昨日の性衝動は何だったのか？これは引き続き経過観察が必要ですね。
またこれを一年間続けていく上で途中で辞めたり、方針がぶれないようにする為、
今回スケッチブックを使うことに決めました。
こんな感じで書いていこうと思います。
我ながら字がすごく汚ねぇ…
今度機会があれば字の練習もしたいところですが、
まずは今のタスクを継続させることが重要なわけでそれはおいおい…
ただ私自身思うのが、
やはりモテるとかふわふわしている目標ではダメだと思います。
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これだとたぶん。
何となくオナ禁や一日一食をやる
↓
ある日突然、オナニーする、間食を食べるなど、
ルールを破る
↓
まぁ明日からやればいいかぁ
など馬鹿な言い訳と共に再開するものの
↓
人ってそんなもんだから
数日もしないうちにまた破る
↓
そしてブログも続かず風化へ…
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という誰もが失敗するであろう流れになる気がするので、
今は慣れてきているとはいえ、モチベーションに関する利点を探そうと思います。
近日中に髪型やコンタクトにするなど見た目を変えて、
モチベーション上げて若作りをすると共に、何か成果があればいいかなぁと。
そんな感じで引き続きがんばります！
4日目 急に押し寄せる性衝動
今日は朝の仕事がオフだったのでお昼近くまで寝てました。
そして11時半頃に大盛りカレーを摂取しましたが、
そこでハッと気付き、
え！？何でまた私はお昼に食べてるんだろ？？
あれ～夕方まで我慢するはずがつい習慣で...
またもや、しまったぁぁ！！と多少後悔したものの、
現在、深夜0時。
あ、えーと、何か大丈夫です。
どうやら4日目にしてとうとうカラダが慣れてきたのか？
それとも慣れてきたというより、
こまめにコーヒーや野菜ジュースを飲んでいるおかげなのでしょうか？
ともあれ、
これはイケる！
お昼に食べても明日の昼まで大丈夫な気がするぞ！
っと、なんか少し一日一食を一年は続けられそうな、
そんな嬉しい自身が付いてきた4日目でした...完
みたいな感じでね、
終われば良かったんですけどね。
え！えぇ！？
これから出てくんの？？
という新たなやっかい事が出現しまして、
少食に慣れたと思ったらね、
今度は、
性欲の野郎が出て参りました。
えーと、忘れた頃にオナ禁の試練って来るんですね。
ここ最近は空腹で性欲のことなどすっかり忘れていましたが、
今さらお前がくるのか！？
と横からしゃしゃり出てくる性欲さんにはこの三井もビックリですよホント！！
うぅむ、
オナ禁していたからか？何か今日はやけにムラムラします。
手を股間に忍ばせないように、
そんななので、パソコンは目の毒だから今日はもう寝ることにします！
